A Cinque Terre falvait és zarándokhelyeit számos hosszabb-rövidebb ösvény köti össze. Szebbnél szebb helyeken túrázhatunk, szőlősorok, olíva ligetek, fűszernövények, mediterrán virágok között. A kilátás az élénkzöld domboldalakra és a kék különböző színeiben pompázó tengerre lenyűgöző.
Ha túrázunk, vigyünk magunkkal elég folyadékot! Az ösvényeken egy-egy falu vagy zarándokhely között általában nincs lehetőség frissítő beszerzésére. A falvakban mindenhol találunk ivóvizes kutat, ahol kulacsunkat utántölthetjük. Az egész területen jó minőségű a víz, tehát a szálláshelyünk csapvizét is nyugodtan ihatjuk.A magasabban fekvő kisebb falvakban, illetve a zarándokhelyeken is mindenhol találunk bárt vagy éttermet.
Nyáron a tengerparti ösvényen nagyon meleg lehet, mert a legtöbb helyen nincs árnyék. Ezért érdemes reggel elindulni, a forró déli órákban pihenni, fürödni, majd később folytatni a gyaloglást.
Az ösvények helyenként eléggé keskenyek, 2 ember se fér el egymás mellett, és nincs védőkorlát. Figyeljünk tehát oda, hogy hova lépünk. Tériszonyban szenvedőknek itt-ott ijesztő is lehet, ahogy a meredek domboldal meg sem áll a tengerig.
Rossz időjárási viszonyok, illetve karbantartási munkálatok esetén előfordul, hogy egy-egy szakaszt néhány napra lezárnak.
Ezt általában több helyen is kiírják, de a nemzeti park információs központjaiban mindig pontos tájékoztatást kaphatunk.
Itt vásárolhatjuk meg a túrázáshoz szükséges térképeket is. A tengerparti Kék ösvény fizetős, Cinque Terre kártyát kell vásárolnunk.
(Részletes info és árak a Cinque Terre kártya menüpont alatt.) A többi ösvény ingyenes.
A túrázáshoz mindenképpen túracipőt vagy túraszandált javaslok, mert bár a terep helyenként nagyon könnyű, máshol sok-sok sziklából kiépített lépcsőt kell megmásznunk. A strandpapucsot mindenképpen érdemes elkerülni.
A Cinque Terre Nemzeti Park túraútvonalai:
| 1 | Portovenere – Levanto | 12 óra | 24,6 km |
| Portovenere – Campiglia | 2 óra | 4,8 km | |
| Campiglia – Telegrafo | 1 óra 20 perc | 3,2 km | |
| Telegrafo – Sella La Croce | 1 óra | 3,0 km | |
| Sella La Croce – La Cigoletta | 1 óra 40 perc | 3,0 km | |
| La Cigoletta – Drignana | 2 óra | 4,9 km | |
| Drignana – Soviore | 1 óra 30 perc | 3,7 km | |
| Soviore – S. Antonio – Levanto | 2 óra 30 perc | 2,0 km | |
| 2 | Riomaggiore – Monterosso | 5 óra | 9,0 km |
| Riomaggiore – Manarola | 20 perc | 1,0 km | |
| Manarola – Corniglia | 1 óra 10 perc | 1,0 km | |
| Corniglia – Vernazza | 1 óra 30 perc | 4,0 km | |
| Vernazza – Monterosso | 2 óra | 3,0 km | |
| 3 | Riomaggiore – Telegrafo | 2 óra | 4,5 km |
| 3a | Riomaggiore – Telegrafo | 2 óra | 4,8 km |
| 4 | Biassa – Schiara | 2 óra 15 perc | 2,6 km |
| 4b | Fossola – Campiglia | 1 óra 20 perc | 2,7 km |
| 4c | Fossola – S. Antonio | 1 óra | 1,0 km |
| 01 | Riomaggiore – Sella La Croce | 2 óra 15 perc | 2,5 km |
| 02 | Manarola – 1-es ösvénybe becsatlakozás | 2 óra | 3,8 km |
| 6 | Manarola – Aia del Cane | 2 óra 30 perc | 3,7 km |
| 6b | Manarola – Menhir di M. Capri | 2 óra | 3,5 km |
| 6d | Volastra – Case Pianca | 1 óra | 2,0 km |
| 7 | Vernazza – La Cigoletta | 2 óra 20 perc | 3,0 km |
| 7a | Corniglia – Prato del Monte | 1 óra 15 perc | 2,8 km |
| 7b | Corniglia – La Cigoletta | 2 óra | 3,0 km |
| 8 | Vernazza – Foce di Drignana | 1 óra 30 perc | 2,5 km |
| 8a | S. Bernardino – Madonna di Reggio | 2 óra | 2,0 km |
| 8b | Madonna di Reggio – Il Termine | 1 óra 30 perc | 2,0 km |
| 9 | Monterosso – Madonna di Soviore | 1 óra 30 perc | 2,5 km |
| 10 | Monterosso – S. Antonio | 1 óra | 2,0 km |
| 11 | Campiglia – Punta Persico | 40 perc | 1,3 km |
| 12 | Colla di Gritta – Levanto | 40 perc | 2,0 km |